Leicht. Befreie dich von überflüssigem Gewicht ohne Training und Kalorienzählung

Warum wählen wir das eine oder andere ungesunde Produkt und was versuchen wir damit „wegzuessen“? Welche Mythen, die um Süßes kreisen, unterstützen das Verlangen nach Zucker? Warum ist es wichtig, mit seinem Körper in Kontakt zu sein und was ist... echter Hunger? Wassili Smolny, Experte im Bereich Gewichtsreduktion, bekannter Blogger und Popularisierer eines gesunden Lebensstils, Autor der Bestseller „PPfürTP“, „PPfürTP2“, hilft, diese und viele weitere Fragen zum Thema Zuckerkonsum zu klären. Sein eigenes „EASY-System“ ermöglicht es, ohne Illusionen auf ungesunde Ernährung zu blicken, an die wir so gewöhnt sind, um aus der Zuckersucht auszubrechen und dadurch Gewicht zu verlieren, das Wohlbefinden zu verbessern, das Selbstwertgefühl zu steigern, energischer zu werden und die Gesundheit zu fördern. Es basiert auf psychologischen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und hilft, mit Einstellungen und Missverständnissen umzugehen, die das Essverhalten verzerren und destabilisieren. Mit ihrer Hilfe können Sie ganz einfach Süßigkeiten und Mehlprodukte in der Ernährung reduzieren, weil Sie das Bedürfnis nach solchen Nahrungsmitteln verlieren und eine neue, gesündere Sicht auf Ihre Ernährung entwickeln.