Arbeitsbuch zum Ausstieg aus dem Kreislauf von intrusiven Gedanken und emotionaler Überlastung

Arbeitsbuch zum Ausstieg aus dem Kreislauf von intrusiven Gedanken und emotionaler Überlastung. Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der dialektischen Verhaltenstherapie

Unangenehme Gedanken und komplexe Emotionen hat jeder, und das ist normal. Aber manchmal wiederholen sich negative Gedanken und werden im Laufe... der Zeit lästig. Ein solches Problem kann ein Hinweis auf eine obsessive-compulsive Störung (OCD) oder deren Vorstufen sein.

Intrusive Gedanken und ein kontinuierlicher Fluss komplexer Gefühle beeinflussen die Lebensqualität stark und hindern daran, Freude am Hier und Jetzt zu empfinden. Die Autoren des Arbeitsbuches, John Herschfield und Blaze Aguirre, nutzen ihre umfangreiche Erfahrung in Psychiatrie und Psychotherapie, um zu zeigen, wie man effektiv mit Obsessionen (also wiederkehrenden unerwünschten Gedanken) und Zwängen (also Ritualen und intrusiven Handlungen) umgehen und den Teufelskreis durchbrechen kann. Als wirksame Methoden bieten die Autoren kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und dialektische Verhaltenstherapie (DBT) an.

John Herschfield und Blaze Aguirre setzen in ihrer Praxis auf Exposition: Sie raten den Klienten, ihren eigenen Ängsten entgegenzutreten und sich nicht auf ungesunde, sich wiederholende Szenarien einzulassen. Die Theorie im Arbeitsbuch hilft, die Dinge klarzustellen, und um das Gelernte zu festigen und nützliche Fähigkeiten in die Praxis umzusetzen, unterstützt Sie der praktische Teil.