Muskelmechanik
Die drei in dem Buch vorgestellten Programme (Basis-Krafttraining, Ganzkörpertraining und fortgeschrittenes Splitting-Programm) ermöglichen es Ihnen, eigene Übungskomplexe zur Erstellung von Kraftprogrammen mit progressiver Trainingsbelastung zu entwickeln. Durch das Variieren von Intensität, Trainingsvolumen, Ruhezeiten und der Reihenfolge der Übungen können Sie...
individuelle Programme zur Erreichung kurzfristiger und langfristiger Ziele erstellen.
Das Buch ist mit farbigen anatomischen Illustrationen ausgestattet.
Autor: Ааберг Эверетт
Verlag: Popurri
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2014
ISBN: 9789851522459
Anzahl der Seiten: 224
Größe: 250x195x13 mm
Einbandart: Soft
Gewicht: 654 g
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