Ты недостаточно стараешься, нужно больше. У тебя недостаточно мозгов для этой работы. Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили. И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из... этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния? Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты: • начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами; • научишься заботиться о себе и быть собой; • сможешь договориться с внутренним критиком; • поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы; • узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике. С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
Autor: ТРУБИЦИНА А.
Verlag: AST
Serie: Умный тренинг, меняющий жизнь
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2022
ISBN: 9785171530020
Anzahl der Seiten: 224
Größe: 60x90/16 mm
Einbandart: Твердая бумажная
Gewicht: 295 g
Liefermethoden
Wählen Sie die passende Lieferart
Selbstabholung im Geschäft
0.00 €
Kurierzustellung