Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую...
позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Autor: ПАДДИКОМБ Э.
Verlag: Al'pina Pablisher
Serie: Альпина. Саморазвитие
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2023
ISBN: 9785002230198
Anzahl der Seiten: 320
Größe: 16.5x11.5x1.5 mm
Einbandart: Мягкая обложка
Gewicht: 210 g
Liefermethoden
Wählen Sie die passende Lieferart
Selbstabholung im Geschäft
0.00 €
Kurierzustellung