Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как... перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести. Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет: - почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно; - как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы; - где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть; - как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Autor: ЗРОБИМ А.
Verlag: Eksmo
Serie: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2024
ISBN: 9785041913205
Anzahl der Seiten: 320
Größe: 84x120/32 mm
Einbandart: Твердый переплет
Gewicht: 398 g
Liefermethoden
Wählen Sie die passende Lieferart
Selbstabholung im Geschäft
0.00 €
Kurierzustellung