Agiles Abnehmen. Praktikum zur Arbeit mit Übergewicht

Es scheint, als wüsste man schon alles über das Abnehmen: Man muss weniger essen und mehr laufen, weniger Kalorien konsumieren und mehr verbrauchen. Wie lange werden Sie ein solches Regime ohne Gesundheitsschäden durchhalten? Wie schnell wird der hektische Lebensstil (Überstunden, Geschäftsreisen,... Snacks unterwegs) eine gesunde Ernährung und den Besuch im Fitnessstudio verdrängen? Wenn Sie dieses Buch lesen, haben Sie wahrscheinlich bereits alles an sich selbst ausprobiert und kennen die Antwort. Deshalb schlägt Elena Fedorova vor, den Abnehmprozess wie ein Projekt zu betrachten und moderne agile Managementmethoden aus der IT-Branche zu übernehmen. Es geht darum, den Zeitplan nicht an kurzfristige strenge Diäten anzupassen, sondern einen individuellen Ansatz für das Abnehmen, ein komfortables Ernährungssystem und Training organisch in Ihren Alltag zu integrieren. Die Agile-Methode berücksichtigt die Besonderheiten Ihres Körpers, Ihres Charakters und Ihres Tagesablaufs und hilft Ihnen somit, das gewünschte Ziel zu erreichen und diesen neuen Lebensstil leicht anzunehmen.