Du bist nicht aus Eisen. 5 Schritte zu einem neuen Leben ohne Mangel
Bewusstes Essen, erholsamer Schlaf, gutes Wohlbefinden, stabiler emotionaler Zustand – die Schlüsselmomente, aus denen Gesundheit und Wohlstand bestehen. Doktor Abakumow teilt sein Wissen und bietet zudem Praktiken und Tests an, die es Ihnen ermöglichen, in all diesen Bereichen zu arbeiten. Wie kann... man erfrischt ohne Wecker aufwachen und an Schlaflosigkeit nicht leiden? Wie kann man sich ausgewogen und lecker ernähren, ohne sich ständig auf das Essen zu fixieren? Welche Tests sollte man machen, um den Körper zu überprüfen, und sollte man Vitamine einnehmen? Migräne, Schwellungen, Hautprobleme und andere Beschwerden – was sind die Ursachen und was kann man tun? Warum treten Panikattacken, Stimmungsschwankungen und Burnout auf? Sie werden erfahren, wofür Symptome ein Zeichen sein können, wie man mit Stress umgeht und welche Gewohnheiten in den Alltag integriert werden sollten, um sich gut zu fühlen.
Autor: Олег Абакумов
Verlag: Eksmo
Serie: С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега Абакумова
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2024
ISBN: 9785041900366
Anzahl der Seiten: 256
Größe: 217x170x18 mm
Einbandart: твердая
Gewicht: 470 g
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