Geh raus und komm normal rein! Arbeitsbuch zur Stabilisierung des Selbstwertgefühls

Jaroslava Ryndina – praktizierende Psychologin, Gestalttherapeutin, Pädagogin, Gründerin des Zentrums für Psychologie und Pädagogik „Jarko“, Autorin von Kursen, Seminaren und Büchern „Setz dich, fünf!“, „Es ist kein Geheimnis: Woher kommen die Kinder“ 
„Geh raus und komm normal rein“ – das ist... ein Autoren-Workbook zur Schaffung und Stabilisierung des Selbstwertgefühls. Ein Arbeitsinstrument, das Ihnen hilft, sich von kritischen Anforderungen zu befreien und unabhängig von der Meinung und der Bewertung anderer zu werden. 
Das Arbeitsbuch ist in 4 Blöcke unterteilt, in denen Übungen präsentiert werden. Wenn Sie diese machen, werden Sie: 
- aufhören, sich mit anderen zu vergleichen; 
- den Fokus von Bewertungen auf Fakten verlagern; 
- sich eine Reihe von Stützpunkten schaffen; 
- verstehen, welche Bedürfnisse durch kritische Anforderungen an sich selbst gedeckt werden; 
- lernen, die Rollen Ihrer Persönlichkeit zu steuern; 
- die Fähigkeit entwickeln, sich Dankbarkeit anzueignen.