Die Formel für einen schnellen Stoffwechsel. Wie man Gewicht verliert und die Effizienz der Fett- und Kohlenhydrataufnahme steigert

Wie kann man mehr essen und dabei weniger wiegen? Ian K. Smith wird dieses Geheimnis in seinem Buch enthüllen. Der Doktor der Medizin, Bestsellerautor der New York Times, Sportler und Verfechter eines gesunden Lebensstils hat ein Abnehmprogramm entwickelt, dessen Hauptziel... es ist, Ihren Stoffwechsel flexibler zu machen und sowohl Kohlenhydrate als auch Fette effektiv zu verbrennen. Um dies zu erreichen, schlägt Dr. Ian vor, in den richtigen Portionen und zur richtigen Zeit zu essen sowie ein Trainingsregime einzuhalten. Sein 6-wöchiges Programm wird helfen, die metabolische Flexibilität zu steigern und nicht nur überflüssige Kilos loszuwerden, sondern auch den Blutzuckerspiegel zu senken, den Schlaf zu verbessern und energetischer zu werden. Ein detaillierter Ernährungs- und Trainingsplan mit anschaulichen Illustrationen, nützlichen Tipps sowie Rezepten für leckere und einfache Gerichte erwarten Sie darin. Achtung! Die in dem Buch enthaltenen Informationen können keinen Ersatz für eine ärztliche Beratung darstellen. Vor der Durchführung jeglicher empfohlenen Maßnahmen sollte ein Fachmann konsultiert werden.