Angst an der Leine. Effektive Technik zur Stressreduktion
Eva Asselmann, Professorin für Psychologie, teilt ihre eigene Methode zur Stressbewältigung. Eine effektive und erprobte Technik hilft nicht nur, sich zu entspannen und das Nervensystem zu beruhigen, sondern eignet sich auch hervorragend zur Prävention von Angstzuständen. Vision Boards, Zielsetzung nach... SMART, Stress- und Entspannungstagebücher – all dies und noch viel mehr teilt die Autorin als zusätzliche Werkzeuge, die helfen, ein ruhiges und besonnenes Leben zu führen. "Angst an der Leine" handelt davon, wie man die Oberhand über seinen Stress gewinnt und ihn einmal für alle Mal zähmt.
Autor: Ева Ассельманн
Verlag: Eksmo
Serie: Здоровье на поводке. Укроти свои болезни
Altersgrenzen: 12+
Jahr der Veröffentlichung: 2025
ISBN: 9785042008467
Anzahl der Seiten: 208
Größe: 205x145x13 mm
Einbandart: мягкая
Gewicht: 223 g
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