Warum wir schlafen. Die neue Wissenschaft des Schlafes und der Träume

Bis vor kurzem hatte die Wissenschaft kein vollständiges Verständnis der Mechanismen des Schlafes, seiner vielfältigen positiven Auswirkungen und warum die Folgen chronischen Schlafmangels schädlich für die Gesundheit sind. Der herausragende Neurologe und Wissenschaftler Matthew Walker fasst die Ergebnisse der jüngsten... Forschungen zum Phänomen Schlaf zusammen und lädt zu Gesprächen über eines der wichtigsten Aspekte unseres Daseins ein. 
„Schlaf ist die einzige und effektivste Maßnahme, die wir ergreifen können, um jeden Tag die Funktion unseres Gehirns und Körpers zu regulieren. Es ist die beste Waffe der Mutter Natur im Kampf gegen den Tod. Leider wurden die tatsächlichen Beweise, die alle Gefahren erläutern, denen Mensch und Gesellschaft im Falle von Schlafmangel ausgesetzt sind, bis heute nicht vollständig an die Menschen kommuniziert. Das ist das eklatanteste Versäumnis in den heutigen Gesprächen über Gesundheit. Mein Buch soll genau das korrigieren, und ich hoffe sehr, dass es für den Leser zu einer faszinierenden Reise voller Entdeckungen wird. Darüber hinaus zielt das Buch darauf ab, die Bewertung des Schlafes zu überdenken und die geringschätzende Haltung ihm gegenüber zu verändern.“ (Matthew Walker)