Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса. Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе.... Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Autor: BREATHE
Verlag: Mann, Ivanov i Ferber
Serie: МИФ. Психология подростков
Jahr der Veröffentlichung: 2021
ISBN: 9785001694083
Einbandart: Мягкая обложка
Gewicht: 180 g
Liefermethoden
Wählen Sie die passende Lieferart
Selbstabholung im Geschäft
0.00 €
Kurierzustellung