Практическое руководство по укейреру — японской философии благополучия и принятия
Если вы ищете внутреннее спокойствие и удовлетворение, считайте, что вам повезло. Психолог Скотт Хаас предлагает кардинально новый взгляд на тревожность и стресс, а также простые, доступные каждому способы улучшения общего...
морального самочувствия.
Познавая и практикуя укейреру, вы сможете:
• улучшить отношения с окружающими благодаря умению слушать, находить общий язык и интуитивно улавливать чужое эмоциональное состояние
• отдыхать душой и телом, превращая в приятный ритуал такие обыденные вещи, как заваривание кофе, наслаждение чашкой горячего зеленого чая или потягивание коктейля
• оценить пользу принятия ванн и дневного сна
• проявлять уважение к себе и другим людям, что оказывает поразительный успокаивающий эффект как на вас, так и на них
• навести в своей жизни порядок, сведя до минимума ситуации и отношения, приносящие больше страданий, чем радости
• справляться с гневом, страхом и раздражительностью — повседневным негативом, отнимающим у нас столько драгоценного времени
Вы научитесь делать паузы, осмысливать ситуации и принимать более взвешенные решения, вместо того чтобы реагировать импульсивно под влиянием эмоций. Книга откроет вам путь к истинной гармонии в этом сумбурном, суматошном мире.
Autor: ХААС С.
Verlag: Popurri
Serie: Популярная психология
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2021
ISBN: 9789851549753
Anzahl der Seiten: 240
Größe: 60х90/16 mm
Einbandart: Интегральная
Gewicht: 321 g
Liefermethoden
Wählen Sie die passende Lieferart
Selbstabholung im Geschäft
0.00 €
Kurierzustellung