Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.
Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного подростка полно дел. Большая...
нагрузка становится причиной беспокойства. Избегание сложных ситуаций — не выход, ведь жизнь проходит мимо.
В этой книге описаны техники, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Они помогут справиться с тревогой, беспокойством, стрессом и волнением. Выполняя простые, но эффективные упражнения, подросток изменит свои мысли, поведение и физические реакции и освоит инструменты, необходимые для решения разных жизненных проблем.
Autor: РЕДЖИН ГАЛАНТИ
Verlag: Mann, Ivanov i Ferber
Serie: МИФ. Будь собой (мягкая обложка)
Altersgrenzen: 12+
Jahr der Veröffentlichung: 2022
ISBN: 9785001698883
Anzahl der Seiten: 187
Größe: 21 x 16.4 x 1.1 mm
Einbandart: Мягкая бумажная
Gewicht: 290 g
Liefermethoden
Wählen Sie die passende Lieferart
Selbstabholung im Geschäft
0.00 €
Kurierzustellung