ВСД, тревоги, панические атаки, страхи — не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять... их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния. Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.
Autor: КРАСИКОВ А.
Verlag: AST
Serie: Умный самоучитель психологии
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2022
ISBN: 9785171480523
Anzahl der Seiten: 256
Größe: 84x108/32 mm
Einbandart: Твердая бумажная
Gewicht: 282 g
Liefermethoden
Wählen Sie die passende Lieferart
Selbstabholung im Geschäft
0.00 €
Kurierzustellung