В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни... приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые сорвали спину в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: – что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; – какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; – как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге!
Autor: БОРЩЕНКО И.А.
Verlag: AST
Serie: Звезда YouTube. Подарочная
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2019
ISBN: 9785171078430
Anzahl der Seiten: 256
Größe: 70x90/16 mm
Einbandart: Твердая бумажная
Gewicht: 550 г. g
Liefermethoden
Wählen Sie die passende Lieferart
Selbstabholung im Geschäft
0.00 €
Kurierzustellung