Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ).В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона:- Диалектика — помогут находить золотую середину в вашем поведении;- Осознанность — покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам... важно;- Стрессоустойчивость — научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь;- Эмоциональная регуляция — уменьшат влияние сильных эмоций, создают чувство уверенности;- Межличностная эффективность — повысят ваше чувство самоуважения и улучшить отношения с окружающими.Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически.
Автор: Лейн Педерсон
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Карты для личной терапии
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785002146697
Размер: 130х90х50 мм
Вес: 360 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 €
Доставка курьером