Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана:- Думать — помогут успокоить и перенаправить мысли.- Делать — научат выбирать действия, помогающие достигать ваших целей.- Быть —... покажут, как сосредоточиться на настоящем.Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Для получения максимальной пользы используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически.
Автор: Сет Дж. Гиллихан
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Карты для личной терапии
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785002146680
Размер: 130х90х48 мм
Вес: 380 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 €
Доставка курьером