Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на... улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, "синдрома замороженного плеча" и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкость. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.
Автор: СТЕЙТОН Л.
Издательство: Эксмо
Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2021
ISBN: 9785041554729
Кол-во страниц: 320
Размер: 84x90/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 571 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 €
Доставка курьером