Лауреат премии Foreword INDIES Book of the Year в категории «Лучший молодежный нон-фикшн».
Многие считают, что девочки-подростки всегда должны быть покладистыми, в хорошем настроении, ни с кем не спорить, а когда их не спрашивают — молчать. И некоторые следуют этим негласным...
правилам, боясь, что, если начнут отстаивать свою точку зрения, их обвинят в желании командовать и чрезмерной агрессии. К тому же тело, мысли и чувства в подростковый период постоянно меняются, что добавляет внутренних противоречий, страхов и сомнений. Не имея возможности проявить себя и высказать свое мнение, девочки вряд ли могут стать счастливыми.
В этой книге собраны советы о том, как девочке чувствовать себя уверенно, действовать решительно, высказывать и защищать свою точку зрения. Девочка поймет, что самый главный человек в ее жизни — это она сама, и она имеет право жить так, как ей хочется, руководствоваться своим мнением при принятии решений и не пытаться постоянно угодить другим. Книга поможет юной читательнице обрести голос и понять, что ее мысли и чувства имеют не меньшее значение, чем мысли и чувства других людей.
Каждая глава книги посвящена общению с определенными людьми — друзьями, сверстниками, родителями, парнями, онлайн-собеседниками, учителями. Предлагаемые советы, упражнения и практики основаны на диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Они помогут улучшить отношения с окружающими, усовершенствовать коммуникативные навыки и справиться со сложными эмоциями, которые возникают при общении с неприятными людьми. Ответы автора на вопросы реальных девочек помогут сориентироваться в сложной ситуации.
Основные преимущества всех книг серии «Ключ к себе»:
— научно-доказательная база
— практическая направленность
— авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях
— реальные истории подростков.
Автор: ЭМИЛИ РОБЕРТС
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Ключ к себе (мягкая обложка)
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2021
ISBN: 9785001699965
Кол-во страниц: 224
Размер: 20.5 x 14 x 1.3 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 290 г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 €
Доставка курьером