+100 любви к себе // Практики на каждый день
Эта книга — практический способ проявить к себе любовь и сострадание. В ней — 100 поддерживающих советов и практик, которые помогут сместить фокус с любых проблем и забот на себя. Предупреждаем —...
это простые советы и упражнения. Что вовсе не делает их менее эффективными и полезными. Задача этой книги — вовремя напомнить: пора немного позаботиться о себе, своем здоровье и душевном равновесии.
Что в книге:
100 советов, практик, рецептов, чтобы поддержать себя и понять свои чувства;
100 чудесных картинок, улучшающих настроение и вызывающих улыбку;
пространство для саморефлексии — записей, рисунков, мыслей;
20+ ссылок на книги, которые помогут развить навыки самоподдержки.
Сегодня (а не завтра и не послезавтра) — лучший день, чтобы начать любить и беречь себя. Эта книга — инвестиция в свою радость, понимание своих чувств и хорошее настроение! Сделайте этот вклад, поддержите себя и начните строить новые, радостные отношения с собой и с миром.
#счастье
Примите свою идентичность
Принимайте витамины для души (регулярно)
Устройте свидание с собой
Заведите дневник на одну страницу
Сфокусируйтесь на позитивном опыте
и еще 22 практики в разделе #счастье
#здоровье
Приготовьте вдохновляющий завтрак
Устройте диджитал-детокс
Примите на себя ответственность за свое здоровье
Определите свой хронотип
Сделайте перерыв
и еще 19 практик в разделе #здоровье
#успех
Мечтайте от всей души
Обозначьте список проблем
Составьте список ненужных дел
Отправляйтесь на поиски изобилия
Отложите на завтра
и еще 19 практик в разделе #успех
#саморазвитие
Восстановите веру в свои силы
Заведите мини-привычку
Освойте практику «бытовой» медитации
Нарисуйте «пирог жизни»
Предайтесь ничегонеделанию
и еще 21 практика в разделе #саморазвитие
Автор: ПАВЛОВ И. (худ.)
Издательство: СМАРТ РИДИНГ
Серия: Популярная психология
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2021
ISBN: 9785604524053
Кол-во страниц: 216
Размер: 145x210 мм мм
Тип обложки: Твердый переплет
Вес: 500 г. г
Способы доставки
Выбери подходящий способ доставки
Забрать самому из магазина
0.00 €
Доставка курьером